車座になって、１５人の参加者（60〜81歳）が顔合わせ。田中由利子指導士（社団法人日本３Ｂ体操協会・公認指導者・泉区在住）のソフトな語り口にリラックス。

３Ｂ体操は、ボール・ベル・ベルターという３つの手具を使い、音楽に合わせて身体を動かしたり、ダンスをしたり。遊び感覚でさまざまな運動を楽しむ。福岡県の主婦の間で、サークル活動としてスタート、４０年。全国的な組織となっている（協会パンフレットより）。

　今日はまずストレッチで軽く（？）始め、準備体操へ。田中さんは「鏡に自分の姿を映してみることは大切ですよ」。「さあ、音楽（この音楽が素晴らしい）に合わせて！」と軽快に・・・。記者も真似事をしてみたが、わずか数分の後でふーふー。次がさらにややこしく、体操が複雑になり、「頭の体操も大事ですよ」との指導に、笑いが起こる。途中でお休みの方も。「他人と比べないこと。ある程度は無理をしてみること。気長に続けること。出来ないことを続けることで、脳が活性化する」等の指導に、感心してばかり。最後は３Ｂのうちのベルダー（紐）を使っての足首の屈伸。１時間の適宜な時間が嬉しい。

　「以前は卓球を」「フラメンコを」「踊りを少し・・」等、参加動機は様々だが、これからの月２〜３回のペースには「必ず続けます。でも今日はあちこち痛いかなあ？」と汗を拭く奥様方々。

　１８日（水）からは、男性コースがスタートするが、参加者はやや少なめという。閉じこもらず、お父さんも頑張ろう！